İsimleri virgülle ayırın.
Iyi aksamlar ... Suan universal gh max , weider cretain , weider glutamin , hardline arginin , gaspari bcaa 6000 , magnezyum,çinko ve b1b6b12...
Sabah evde yumurta bulamayınca ne yemeliyim ? Normalde 4 yumurta beyazı 1tam yumurta 2 kepekli ekmek şekersiz kahve ve yarım greyfurt yiyorum.
Forumda aradım ama bulamadım hamsili pilav hakkında bildiğiniz birşey varmı akşam yemek doğru olur mu ?
sabahları erken kalkabilirsem 5 yumurta haşlıyorum 2 sinin sarısı dahil hepsinin beyazını yiyorum ama bazen okula yetişemeyeceğim diye yiyemeden...
Eylül 2012'de spora başladım.Spora başladığımda kilom 110'du :shock: şuan 94,93 civarında. dumbelllls "21.03.2013" boy 1.92 bel 94...