İsimleri virgülle ayırın.
ben normalde optimum kullanırken bi ara gaza gelip bu ürünü kullandım. açıkça belirtmem gerekirse bi optimum değil. benim dikkatimi çeken ilk...
konu ile ilgili bilgisi olanalardan feyz almak isterim.. weider crea pure ve optimum whey pro. yu kombine kullanabilir miyim.. mesela 250 ml üzüm...
Weider Maximum Krea-Genic 454 gr hakkında da bi yorum yapan olursa çok sevinirim..aklımı kurcalayan tek ürün bu...weider pure crea mı yoksa bu mu..?
arkadaşlar yok mu fikri olan..?
arkadaşlar öncelikle herkese merhaba. benim sorum şu..? ramazanda iyi beslenemeyeceğim zaten normalde de çok iyi beslenebildiğim söylenemez bunun...
çok saol saydam teşekkür ederim ilgin için.
yaa bu kadar cevap yerine ve forumu araştır demek yerine.. arkadaşım bence göğüs ve biceps aynı gün çalış set sayın 3 ya da 4 olsun tekrar 10-8-6...
şu an fotoğrafım olmadığı için ölçülerimi yazarak yardımcı olmaya çalıştım.
bak her program arasında fark vardır ayrıca programın temel olması değil bana uygun olup olmadığı ve nasıl uygulamam gerektiği konusunda yardım...
Arkadaşlar 2 ayım bitti. Artık hacime yönelik bi program uygulamak istiyorum ve baya bi araştırdıktan sonra bi arkadaşım aşağıdaki programı önerdi...
siteyi inceledim özellikle suplement lacağım için ürünlere baktım fakat optimum markasının ürünlerine rastlayamadım acaba benim bilmediğim bişey...
