İsimleri virgülle ayırın.
askeri personelim(komando)boy 170 kilo 63 kışlada haftada en az 2 kez 5 km koşu 100 sınıav 100 mekik 30 barfix çekiyorum elbombası vs.vs +...
ben asleri personelim ve gunluk 150 sinav 150 mekik 20 barfix 3 bazen 5 km kosuyorum ama gelisim yok hep ayni kas kutlem ayrica yag bile yapiyprum...
oncelikle kolay gelsin benim sizlerden bir yardim istegim olacak ben 1.70 boy 65 kilo hafif gobek var ama zayif gorunurum tahta gibi vucut hafif...