İsimleri virgülle ayırın.
çok çok teşekkürler inşallah olur dediğini yapacağım
öncelikle merhaba ben bu değerleri önemsemedim zaten ancak doktor anlamak istemiyor bunun kreatin monohidrat kullanmamla alakası varmı yok mu...
Sivilcelerim için roaccutane kullanmam gerekıyordu doktor verdi 1 ay kullandım tabi yanında kreatin protein tozu amino ve glutamin kullanıyordum...
kullanımı hakkında birkaç şey sorucaktım whey matrix + muschletech amino fx + hardline creatin + hardline glutamin ant günü antrenmandan 30-40 dk...
Sabah 1 Tabak yulaf ezmesi 2 Yumurta beyazı 10-11 ara öğün fındık fıstık kuruyemiş v.s 13-00 Makarna tavuk sote 1 tabak ....
arkadaşlar 3 supplementte karar verdim glutamine ekledim ama gereklimi illa bilmiyorum onun yerine multivitamin nasıl olurdu ? kullanımı hakkında...
sadece matrix mi alayım amino fx ve creatin ?
Supplement olarak whey matrix + muschletech amino fx pro + hardline creapure düşündüm ama whey matrixdeki kreatin düşündürüyor nasıl kombine edip...
Göbek durumu nedir Kimsede yazmıyor gobegim cikti vs kas olarakmi kilo aldırıyor nedir
yokmu tavsiyesi olan?
Şuan yaptıklarım Pazartesi Pazu-- Barbell curl-Oturarak hammer curl-Dumbbell Concentration Curls 4x8 Göğüs-- bench-sıkıştırması-Üst gögüs...
hah dostum bende şunu sormak istiyorum o attığın videodaki elemanın gibi 8 pack var ama onunki gibi bize göre soldaki çıkmış diğer taraftaki...
arkadaşlar kolum 2 haftadır böyle jel falan kullanmama rağmen geçmedi hemen randevu almam lazım ortopediyemi alıcam ?
hocam peki içinde creatin var ant öncesi kullanmasakda işe yararmı birde sabahda 2 ölçek alınması gerekiyor mu ?
Hoca programı 3 e böldü ama ben haftada 6 gün gidiyorum aşırı fazla değilmi program aşağıda birde programda 4 gün gelıceğım yazıyor ben allta...
bende whey matrix aldım ama kullanımına dair bir bilgi bulamadım her protein tozu gibi aynımı kullanmalıyım içinde creatin olduğundan dolayı ant...
arkadaşlar ürün yarın gelıyor nasıl kullanıcam antrenman öncesimi alınması gerekli creatin olduğu için ? içinden çıkan ölçek falan kaç ml suya...
arkadaşlar yarın gelıyor protein tozu nasıl kullanıcam ilk sayfada kullanımı yok bilgi verirmisiniz
Arkadaşlar 1 hafta önce arka kol çalışıyordum yanlış çalıştığımı farkettim yanlış çalıştığım içinde doğrusundada aynı kiloyu kaldırırım diye...