İsimleri virgülle ayırın.
bir genel kare daha;)
çok net değil görüntü gerçi küçültürken resmi böle oldu
elimde resimler mevcut siteye nasıl koyucaz:)
burhan felek te milli takımlar k. konfrans salonunda ... Ahmet hocada Ahmet Enünlü:)
ben bunu milos sarcev in eğitim dvd lerinden de izledim arkadaşlar ama zülküf hocamla uygulama dersinde ters düştük...özellikle upright row ing de...
İFBB başkanı santonia su atıcı için mısır püskülü ve kiraz sapını öneriyomuş... ii bir formul herhalde zülküf hocamd abize önerdi..kaynalıp...
zülküf hocayı bilgi bakımından sömürdük sıra geldi ahmet hocaya :)
ok bu akşam yola çıkıyorum ant. kursu için vakit yok:(nasipse döndüğümde diğer resimleride eklicem olmuyanlarıda çekicem.. yorumlar için...
steroid kürü falan yok arkadaşlar sadece beslenme + sporcu destek(amino creatin vsvs)yapmak istediğime yaklaştım sayılır. boy 184 kilo 86 kol...
deltoidler çok ii olmuş;)
yayınlanmış :)
bütün belgeleri hazırladım kursuyer listesi yayınlanmadı hala kurs ücretini yatırıcam tereddütte kaldım...zülküf hocam buralardaysa bi açıklama...
arkadaşlar karaciğer konusunda fazla korkmayın kendini en çabuk yenileyen organdır;)ama böbrekler ve böbrek üstü bezlerine yüklenn ilaçları...
açıkçası ben bay-bayan fitness, bay bayan vg die kategorileniyor biliyodum:)müsabık olmadığı için salonda takipte etmiyoruz:)cahil kalmışız baya...
kategori çoğalmış katılımı çoğaltmak için sanırım :)
faxı çektik geçen açılan kurs ta olduğu gibi adaylar buradan liste halinde yayınlanacak mı?yoksa telefonla mı bildirirler:
yakın tarihlerde seminer varsa katılmak isterim
ekledim bende :)
eline sağlık çok iyi olmuş:)
tavsiye ederim ;)101 kilodan 2 ay içinde yarı dietli 88 e düştüm..nitrik oxitle kullanırsan çok ii sonuç alıyosun..ölçü kaybetmeden definisyonlu...