İsimleri virgülle ayırın.
173cm / 68kg / 28 yaş / Mesomorph Bir göğsüm diğerinden fazla gelişmiş gibi gözüküyor. Son 1-2 aydır üst gögüs'e yükleniyorum. Flat Bench...
Merhaba arkadaşlar.25 yaşındayım 173 boyum var 69 kg'ım. askerden geleli 6-7 ay oluyor. askerde hafif spor yapıyordum. geldim geleli hiç spor...
beyler benim omuzlarım biraz düşük duruyor geri çekince güzel duruyorda sanırım çok bilgisayar kullanmaktan oldu diy tahmin ediyorum. ama...
beyler ben hem Bb hemde yüzme yapmak istiyorum aynı anda. kilo problemim var (173 63kg) uzun kas kısa kas gibi şeyler duydum. birbiriyle çakışırmı...
16-16.5 cm bilek kalınlığım var. çok ince olduklarını düşünüyorum 22 yaşındayım bu saatten sonrada yapabilcek bişeyim yok. 173 boyum 64 kg ım....
beyler benim çalışmalarımda sanırım kre-alkalyn ve amino asit kullandığım için kas ağrısı çabuk geçiyor. acaba bu gelişmenin hızlıca...
ben bunları yutmakta zorluk çekiyorum. 1.5 lt su içtim 2 taneyi zor yuttum :D bu gün protein tozumun içine ezip kattım ve içtim. sizce böyle...
[IMG] Gögüs bölgemin yeşil çizgi ile belirttiğim kısmı fena değil elegeliyor ama kırmızı yuvarlak olan kısmı boş resmen. kemiğim geliyor...
merhaba ben 3 aydır (hafif aralıklarla) Bb yapıyorum 6 Kglık weight gainer bitirdim 5 ay içinde. şimdi yaza kadar 2 kg lık weight gainer + amino...
merhaba ben 173 , 63 kg'ım vücut ölçülerim, kol 28 gögüs 88 bel 75 ölçüleri doğru aldımmı bilmiyorum (belin neresini ölçücemi tam emin...
yaklaşık yarım lt. süte 4 adet yumurta akı koyuyorum bir kaşıkta weight gainer koyuyorum. bu sabah denedim tadı içilmeyecek gibi değildi, bi...
Beyler amatör olarak modellikle ilgileniyorum, onun için aşırı düzgün bi vücut oluşturmak için nelere dikkat etmem gerekiyor. Bunun hakkında bana...
beyler omuzumda bi ağrı var ama çalışma ağrısı değil sakatlamış olucağımdan korkuyorum, normal gün içinde ağrımıyor sayılır. ama ağırlık...
beyler 2 gün önce spor salonuna yazıldım, hoca şundan şu kadar yapcaksın diye gösterdi zorda olsa çoğunu yaptım bi kaçında eksik fln yaptım......
Merhaba arkadaşlar, aranıza yeni katıldım. 174 boyum 61 kilom var, hedefim 70 kilo ve hafif yapılı bir vücut. Kilo almayla ilgili problemim...
