İsimleri virgülle ayırın.
Gerçekten çok sıkı çalıştım 3 ay boyunca yağ oranımı %18lerden %10lara kadar indirdim. [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH]
BUDA BENDEN 3 AYLIK [ATTACH]
Arkadaşlar ben 3 ay önce 81 kilolarda geziyordum, 3 ay sıkı bir diet iyi bir hoca ve çok sıkı çalışarak en fazla bu kadar olabildim hedefim yağ...
Evet, şöyle söyliyim 2 fotoğraf arasında 87 gün var telefondan çekim tarihlerine baktığımda.
Evet arkadaşlar ben 3 aydır CROSSFİT yapiyorum ve buda benim BEFORE&AFTER Fotoğrafım. [IMG]
Eğer demirören şubesine üye olmak isteyen varsa bana özelden mesaj atabilirler. Veya Demirörene gelip Akgün bey derseniz ben size yardımcı...