İsimleri virgülle ayırın.
2.5 ayda o triceps'i nasıl yaptın bizi de aydınlatır mısın ?
Son eklemelerden sonra çalışmalara devam ediyorum...Konu güncel...
Merhabalar; Uzun zamandır forumu takip ediyorum mesaj atmak bugüne nasipmiş. 3 öğretmeniz ve spor olarak yıllarca sadece halısaha maçı...