İsimleri virgülle ayırın.
1- Mekik çekerken setimin sonlarına doğru kalkışlarda karın kaslarım titriyor. Vücudum bu titremeyle bana ne anlatmak istiyor? 2- Spor...
Aldığın maddeler karaciğerini zorlamış olabilir. O yüzden vücudunda isilikler vs. var gibi görünüyor. Keşke sabır gösterseydinde doğal besinlerle...
hocam sakın dudağı soyayım deme :shock::shock::shock::shock::shock: aman hocam naaptın : ) dudak derisi normal deri gibi değildir, tek zardır...
fakat düşüncelerin, hayallerin ve zihnin tek gücü beyinle iletişim kurmak. güçlü olan düşünceler değil aslında beyin. zaten beynine tam olarak...
Kasların uzamasına faydalı olan gerdirme hareketleri (ağırlık ve aletlerle) kemiklerin uzamasına dolayısıyla boy uzamasına faydalı olurmu?
vücudumun kas geliştirmeye genetik yatkınlığını anlamak için bu programla ilk 1 ay veya ilk 2 ay yeterli midir?
bu ülkede hortumculuk, hırsızlık marifet oldu. insanlar duyulmamış bi yöntemle hırsızlık yapıldığını duyunca "way canına be ne akıllı adammış" der...
eti sert olur yenmez, yani sadece haşlama yaparsın tirit yaparsın, ama kurban kesmişin ozaman haşlama haşlama nereye kadar:) sen besi danasından...
Arkadaşlar foruma yeni geldim öncelikle herkesi selamlıyorum. Forumun çok faydasını görüyuorum ve kendimden bir şeyler katmak istedim. Öncelikle...
hll olsun bu konuda çok haklısın, böyle düşünüyosan kesinlikle elde etmek istediğin seviyeye normalden daha kısa sürede ulaşırsın. bide bigün...
roacutan'ın dudaklara etkisi bi tane kremle geçicek bişey değil. (nivea dudak kreminden bahsediyorum) kiloyla alıp, roakutanı kestikten 1-2 ay...
spora yeni başlayan bi kız arkadaşım (fitness'a yönelik) hocanın kendisine omuz aminoasidi verdiğinden bahsetmişti laf arasında (belkide yanlış...
ben iki yöntem uyguluyordum, 1- yatağımın yanına tabure dayayıp taburenin üzerine yastık koyuyordum. belimden aşağsı yatağın üzerinde (dizlerim...
hocam benim bel ve göbekten alıp sana aktaralım ozaman iki tarafta mutlu olsun :D
Teşekkür ederim. Bu programdan önce hoca 25dk yaklaşık 90 tempoyla koşu bandı veya bisiklet çalışması yaptırıyor. Bu gereklimidir, zararlımıdır?
Hocam 3 aydır evden dışarı çıkmadım ve hiç spor yapmadım, karın ve kalçada yağlanma var, çalışmaya engel bi rahatsızlığım yok, 1 aydır sağlıklı...