İsimleri virgülle ayırın.
rejimime devam ediyorum aslında tamamen kendi kafama göre sadece yağ ve karbonhidrat alımını azalttım ve spor aelimden geldiğince devam ediyorum....
Bildiğim kadarıyla ne kadar diyet, çalışma yapılsa da yağ hücreleri yok olmuyor sadece küçülüyor. Bu yağ hücrelerini yok etmenin çaresi nedir?...
şu program iyimi. 2 günde bir yapacam. ( dambılla) 2 set 1. şnarv 2. Bench pres 3. Fly 4. İncline Bench pres 5. İncline Shoulder raise...
Sorunum hormonal değil bildiğim kadarıyla. 22 yaşında geçirdiğim bi sakatlık sonrası aşırı kilo aldım 100 kiloya kadar çıktım. sonra bir sene...
yaş 31 1.77 boy 81 kilo. arkadaşlar benim problemim üst tarafla. göğüslerde aşırı yağlanma var genelde üst taraf ama beni rahatsız eden...