İsimleri virgülle ayırın.
Protein alma sebebim egzersizlerde zorlanmamak ve kas gelimine yardimci olmasi..Su an ki hedefim vücudumun daha sIkI olmasi ve istedigim sekle...
Merhaba, 15 yasindaymissin ve ailevi durumlar biraz karismis.. haliyle psikolojin cok etkilendi..anliyabiliyorum seni fakat annende hakli bi...
Merhaba öncelikle cevabiniz icin tesekkürler Kullandigim ürün bir alman markasi sanirsam kendi üretimleri burda adina rastlamadim ismi well &...
Selam bende ayni konuyu arastiriyorum su anda ama ögrendigim su bilgiye göre kas yapilandirmasi icin antreman sonrasi da icebilirsiniz .Ama en...
Cok güzel bir tarif kasar peynirini uygun baska bir peynirle degistirerek deneyebilirim Tesekkürler :D