İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba Arkadaşlar Geçen yaz haziran gibi 112 kilonun üzerindeydim. Boyum 1.83 tü. Daha sonra kendilimde yediklerime dikkat ettim. eylül gibi...
Merhaba Arkadaşlar Boyum 1.83 suan 84' kg yım. Biotestte girdiğimde yağ oranın yüzde 14 tü 10 şubatta. Diyete başlamam 2012 eylül gibiydi....