İsimleri virgülle ayırın.
fevzican abi bana de ki barbarossa ilk önce şu ısınma hareketlerini yapacaksın sonra 30 tane şundan 20 tane şundan yapacaksın :) ben böyle bir şey...
Burak Can hocam doğru söylüyorsunuz lakin benim fazla zamanım yok 3 ay sonra hem sınav var hem de yaz geliyor. kardiyo çalışmaları ağır gelmez mi...
herkese merhaba ben kpss'ye çalışan bir öğrenciyim boy 1.77 kilo 92-93. Günde 40 dakika spor yapabilme zamanım var acaba bana bir program ve hangi...
arkadaşlar merhaba ben 94 kiloyum ve 1.77 boyundayım. dün p90x e başladım ama nasıl besleneceim konusunda hiçbir fikrim yok sabah,öğle,akşam ne...