İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle Merhabalar. Bendeniz 1.76, 86.5 kiloyum. 1 haftadır p90x programını uyguluyorum ancak kilo veremedim düzgün beslenemediğim için. Nasıl...
Merhaba Flexor abi. https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html 'da vermiş olduğunuz Evde sadece 2 adet Dumbell ile...