İsimleri virgülle ayırın.
Aklımda 6 hareket var ancak 2 tanesini elemem gerekiyor. Ayrıca hareketlerin sıraları hakkında yardımınıza ihtiyacım var. Genel hedefim hacim...
Merhaba arkadaşlar. Endomorf vücut tipine sahibim amacım yağ oranımı düşürüp kası arttırmak bir nevi definisyon diyebiliriz.Bunun için arginine ve...
Basketbol oynarken VG yapman çok doğal bunu bende yapıyorum. Antremanlar cardio ağırlıklı olduğu için antreman günleri çok ağır çalışmıyorum. Eğer...
Bence de tavuk döner yerine başka şeyleri tercih etmelisin. Tavuk yiyeceksen yağsız bölümünü yemen lazım ayrıca ekmekle beraber yediğin için...
mesela önereceğin bir besin varmı ?
Yaş:18 Boy:193 Kilo:96 Vücut tipim: Endomorf Fitness'a 3 sene önce başladım 6 ay yapıp bıraktıktan sonra kürek ve basketbol sporlarına...