Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. titanium.123
    Konu

    1 aylık sıkı çalışma ile karındaki değişim.

    arkadaşlar bır ay once yağ oranım yuzde 19 du . sımdı 16-17 arasında. yorumlarınızı alayım.:shock:
    Konuyu açan: titanium.123, 13 Mart 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  2. titanium.123
    Gönder

    bugünkü antrenmanımla ilgili bir kaç sorum var arkadaşlar?

    Anladım. Sağolasın..
    Gönderen: titanium.123, 10 Mart 2013 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. titanium.123
    Gönder

    bugünkü antrenmanımla ilgili bir kaç sorum var arkadaşlar?

    Aynen programım bu şekilde. :/
    Gönderen: titanium.123, 10 Mart 2013 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  4. titanium.123
    Konu

    bugünkü antrenmanımla ilgili bir kaç sorum var arkadaşlar?

    Merhaba arkadaşlar. Sorum şu iki antrenman öncesinde arka kol sırt çalışmıştım . daha sonra bacak omuz. bugunde göğüs ön kol çalışıcam programım...
    Konuyu açan: titanium.123, 10 Mart 2013, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. titanium.123
    Konu

    yağ oranımla ilgili

    arkadaşlar boy 1.74 yaş 20 kilo 74 yağ oranı : %18.9 daha önceden de bu sporla ugrastım vucudum yatkın ve hala kendını bıraz koruyor. yağ...
    Konuyu açan: titanium.123, 2 Mart 2013, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Yağ Yakımı ve Kilo Verme
  6. titanium.123
    Gönder

    Spora yeni başlamıştım oysa..

    bende yemiyorum artık . antremanlardan sonra tonbalıklı salata falan takılıyorum . ):(
    Gönderen: titanium.123, 2 Mart 2013 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  7. titanium.123
    Gönder

    Spora yeni başlamıştım oysa..

    denenebilir aslında :D
    Gönderen: titanium.123, 26 Şubat 2013 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  8. titanium.123
    Gönder

    Spora yeni başlamıştım oysa..

    neyse artık antremanlarda kardiyo abancaz .:D
    Gönderen: titanium.123, 25 Şubat 2013 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  9. titanium.123
    Konu

    Spora yeni başlamıştım oysa..

    Evet arkadaşlar daha önceden bu sporlar ilgilenmiştim. Fakat ara vermek zorunda kaldım . ve gecen hafta yeniden başladım . yağ oranım %19 11 - 12...
    Konuyu açan: titanium.123, 25 Şubat 2013, Mesaj sayısı 7, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  10. titanium.123
    Gönder

    yağ oranı ve beslenmem hakkında bir kaç soru?

    Bazıları da diyor ki her gün karın kası çalışabilirsiniz. Tecrübeliler biraz yardımcı olurlarsa seviniriz.
    Gönderen: titanium.123, 25 Şubat 2013 Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  11. titanium.123
    Gönder

    New Life Spor Merkezi

    cityfitness :)
    Gönderen: titanium.123, 24 Şubat 2013 Paylaşıldığı Yer: Samsun
  12. titanium.123
    Gönder

    yağ oranı ve beslenmem hakkında bir kaç soru?

    teşekkürler usta sağolasın :)
    Gönderen: titanium.123, 24 Şubat 2013 Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  13. titanium.123
    Konu

    yağ oranı ve beslenmem hakkında bir kaç soru?

    Arkadaşlar merhabalar . yeni üyeyim . bir kaç sorum olucak sizlere. 1) yağ oranım 18.9. kaça düşürmem gerek? 2) idmandan sonra makarna tarzı...
    Konuyu açan: titanium.123, 23 Şubat 2013, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
Gösterilen sonuçlar 1 to 13 of 13
Tekrar Ara