İsimleri virgülle ayırın.
vg nin olmassa olmazı bel fıtığı yanlış antrenmanlar hareketlerin doğu yapılmaması sonucu ortaya çıkan bir sağlık sorunu çözümü nedir ? nasıl bir...
öncelikle şunu belirtmeliyim bel fıtığım olduğundan dolayı sırt bacak ve ayakta yapılan hareketler için az antrenman ve fazla güç harcamadan hafif...