İsimleri virgülle ayırın.
Yokmu yardim?
Bende birşey farkettim. Memleketdr kendi tavugumuzun pismesi 1.5 saat sürdü ama burda satin aldigimiz tavuklar 5 dk sürüyor pişmesi
Merhaba, bu spora yeni başlıyorum bu doğrultuda kendime bir beslenme programı yaptım. Tuhaf bir vücut yapım var. Yaşım 20. BOY : 1.76 KG: 70 Kol...
Peki mesela bugün 15de yarin 17 de hergün değişik saatlerde yapmamin gelişme acisindan bi zarari olurmu?
Merhaba bu spora yeni başlıyorum sizlerden edindiğim bilgilerle bi program oluşturuyorum.En iyi verim hangi saatlerde yapılan antrenmanda görünür ?