İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar yardımlarınızı rica ederek bu konuyu açma gereği duydum şimdiden yardımcı olan herkese teşekkürler. Yaklaşık 7 aydır spor yapıyorum...
Şu anda sporda 3. ayım. Vücut yapım zayıf,aslında 1.83 boyum var ve 73 kiloyum. Şu anda şişmek için elimden geldiği kadar bissürü şey yiyorum ve...
Genellikle scott curl machine de olan bir ağrım vardı 4 günlük bir ara,biraz buz gezdirdim,bengay sürdüm ve şuan ağrım azaldı ama tamamen...
Merhaba öncelikle. Fitness'ta biraz yeniyim ve forumda aradığım konuyu bulamadım belkide düzgün araştırmadığımdan bilmiyorum. Sorum şu. Bu spora...