İsimleri virgülle ayırın.
hayır baktım. Ama spor salonuna göre anlatılmıs evde antrenman için bakıyordum
Arkadaşlar 1 yıl üniversite hazırlık sebebiyle hiç spor vs yapamadım. boy 1.75, kilo 65. Göbeğim yok, ama göğüs, karın sırt bu üst kısım baya...
Ya ben bi ara 67-70 kiloya kadar çıktım yakışmıyo bana yani şuanda çok iyiym belki 1-2 kilo falan olur ama daha fazla olmaz... VKİ 19.5 çıktı O...
İyi diyosunuz peki dediğiniz gibi yapinca ayni kiloda kalmam mümkün mu çünkü kesinlikle zayiflamak istemiyorum kilo almakta istemiyorum
S.a arkadaşlar boyum 1.75 kilom 60... Kas yapmak istiyorum ama sadece karın ve göğüs kası istiyorum bunlara çalışıcam sonra belki kol kasıda...
Gitmek istediğim fitness salonu haftada 6 gün ant. galiba 1-1.5 saat ben kaç gün gitmeliyim yaş:18 boy:1.78-80 kilo:54-55 zayıfım ama seviyorum...
arkadaşlar evimin yakınına body salonu açılmış fiyatını öğrenip gitmek istiyorum ama bi sorum/sorunum var Kasım ayında 18 yaşıma giricem boyum...
Arkadaşlar büyük bi ihtimal bu hafta sonu kick box a yazılıcam ama kararsızım ilk önce body mi gitsem mesela bir kaç ay body sonra k.box falan....
arkadaşlar fitness a mı gidiyim kick-box a mı yoksa 2-3 ay fitness sonra box nasıl yapmalıyım önerilerinizi bekliyorum
arkadaşlar bir sorum var fitness salonuna mı gidip yoksa evde dumbell larla mı çalışsam karar veremedim eğer evde çalışırsam kick-box a giderim bu...
anlamadım nasıl yani:) yazsan olur mu
Öncelikle merhaba foruma daha yeni kaydoldum ve hemen bu konuyu açtım hemen sadede geliyim Evime yakın bir fitness salobu var burada kick-box...
çok saol peki kick box mu body mi veya 2 ay body yaparım sonra box hangisi ni tavsiye edersin
