İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar vitaminler.com.tr den daha önce hiç alıveriş yapmadım ürün sadece burada mevcut sizce orjinal midir...
06/07 Sabah kahvaltısı 4 yumurta 2 tam 2 beyaz, 1 salata 1 domates 1 tane protein shake ve 5gr creatine Kahvaltıdan önce 2 kapsül granede thermo...
evet hocam dediklerinizi uygulayacagım bugun basladım diyete bide whey 3matrıx hardline proteinim var kullanmamda fayda olur mu
teşekkür ediyorum önerilerini harfi harfine uygulayacagım söylemeyi unutmuşum ilçemizde yalnız 1 salon var oda bu malesef
abimlerim iyi kötü yardımlarınızı bekliyorum antrebörümüz yok
merhaba öncelikle yaşım 17 vg yi 1seneyi aşkın süredir yapıyorum fakat bilinçsiz nedeni ilçemizde antrenör falan yok spor salonu kimin bilmiyorum...
Sabah: -1 Kase Sade Mısır Gevreği(1 Buçuk Bardak Yarım Yağlı Süt ile) -2 veya 3 haşlanmış Yumurta (Beyazı) Ara Öğün: -100 Gr Yağsız Tuzsuz...