İsimleri virgülle ayırın.
Hevesin azalmasın benimki stress ders düzensiz hayat uykusuzluk düzensiz beslenme gece hayatı sex alkol sigara acıkcası bekliyordum ama bu...
SElam arkadaslar bu konuda uzman bir kişiyle konusmustum bunun metabolizmaya aykırı oldugunu söyledi hem anabolik hem katabolik sürecin insan...
Ya aslında bırakmayana kadarr verim aldım cünkü eskiden o kadar zayıftım ki resmen kassız yaratılmışım o derece yani protein bcaa nox felan baya...
Ayy bekçi sanırsam sosyal hayatta medyumluk felan yapıyosun yok 3senelik spor yapan birisinin soracagı seyler degil yok konu kilit yer...Ülkenin...
Herkese tekrardan merhabalar ve iyi sporlar... Arkadaslar yaklasık 3 yıldır düzenli çalışmanın ardından 8aylık bi ara vermek zorunda kaldım...
Selam arkadaslar 1 senedir istanbudayım hala yabancısıyım :D Söğütlüçeşme metro duragının yakınlarına taşındım bu civarda önerebileceginiz spor...
Peki diger kutuda yok mu böyle bişe yani büyük olanın 1 ayda bitme kosulu felan yok mu ?
******nın sitesi p7 de ama şimdi çözdüm 166 olanı 1130 gr 110 tl olanı 645 gr 166 daha makul gözüküyor
Aynen ya müşterilere milkshake diye vereceksin maaliyeti hesaplı porsiyonu 3 lira 7.5 liraya satsan iş görür :D:evil:
optimum aldıgımız yerde 110 lira fiyat cekmişler eskiden 170 küsür degil miydi arkadaslarr ?
aynen ya bende foruma baktım öyle seyler yazmıslar ki sanırsın ixir ama 3 kez kullandım bir degişiklik göremedim sadece kulagım tıkandı o kadar...
slm sopcast91 benmide göğüs ucları hafif sarkık yağ oranım yüzde 10 olmasına ragmen bende sıcaktan soguka geçince dikleşiyor meme uclarım dedigin...
Arkdaşlar mp assaultla birlikte bca kullanacagım da kaç dakika ara ile almak gerekir ikisini karıstırıp içsek bi sorun yaratır mo ?
Merhaba arkadaslar 3 aylık bi bulk programı hazırladım kendime , eksik yanlış hatalı gördügünüz yerleri varsa yardımcı olursanız cok minnettar...
Arkadaslar bugun yağ ölçümü yaptım vücut yağ oranı %11 çıktı ve hala kaslarımın üstünde bu cisimlerden var anlayamıyorum
Valla bilmiyorum arkadaslar ne yapmalı belim cok ince vucudumda öyle cok yaglı degil biraz alt karın yağlı onuda eritmeye çalısıorum ama kolda...
Brhmcr eski bi konu ama bu aralar diyetteyim bende bütün yorumları okudum da sence en oluru ne kadar aralıkla cheat meal yapmaktır ? haftada bir...
Beachboy ne tavsiye edersin bu aralar definasyon diyeti yapıyorum 14 gün oldu (dün aksam ödül olarak döner ve kumru yedim bugun tekrar devam) işte...
Merhaba arkadaslar uzun süredir biceps göğüs karın da deri altında selülit gibi pütür pütür tanecikler var ne oldugunu çözemedim kötü bir görüntü...
Kullananlar yer göğe sığdıramamış ama bende pek cok bi etkisi olmadı hatta bundan once mp combat kullanıyordum iso 93 beni geriye götürdü sanki...
