İsimleri virgülle ayırın.
Bim de ton balığı satılıyor 5 TL 2x160 gram ve 100 gramında 24 g protein ve 8 gram yağ bulunur. 2 konserve. 1 Öğünde 1 konserve fazlasıyla...
Katılıyorum 1 kere başına üşeşecekler zaten görünce hadi onu geçtim kesinlikle düzenli bişey olamaz ayrıca her zaman da dişarı çıkamazsın yurt...
denemekten zarar gelmez :) birde yanına acı biber ve dediğin gibi yoğurt olursa bence çok iyi olur
Hortlucak biraz ama, Balık yağı kilo yapmaz, iştah açar. Ve bir çok faydası vardır omega 3 vs. Balık yağı omega 3 şeklinde internetent...
Kahvaltıda 1 tam yumurta yerine 3-4 yumurta beyazı ve 1 tane sarısı (istersen) yemen daha protein açısından daha yararlı olacaktır. Ağrının sebebi...
iLLeqaLKinq cevabı vermiş gerçekten vücut ağırlıyla yapılan bir hareket olduğu için çok faydalı bir harekettir programlarına 3-4 set halinde...
Dumbbell hariç başka hiç bir aletim yok yani evet, yerde yapıyorum.
Merhaba; Body' e 14 yaşımda başladım ve hala da 14 yaşındayım. 2.5 aydan fazladır yapıyorum ve bu zaman zarfı içinde düzenli, düzensiz çalıştım....
