İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar merhaba evde antreman yapiyorum yaklasik 4 aydir. Squatima formumda görebildiğiniz bir yanlis varmi ? Teşekkürler [media]
Arkadaşlar merhaba.Şubatın 1 indendir ağırlık idmanı yapıyorum. Daha önce başla-bırak şeklinde en fazla 2 ayı geçmeyen deneyimlerim oldu en...
.Programın adı push pull legs fakat farklı bir çeşiti. Program aynı anda güç kazanırken kas gelişimi isteyenler için.Size program vermeyeceğim...
Merhaba arkadaşlar yaz ayındandır açıcam böyle bir konu açamıyorum o zamanlar özelden çok soruluyordu aylardır sakatlık yüzünden spor yapmadığım...
Baslika dedigim gibi ankara ici demir plaka alinir tercihen 2 tane 20 lik devami farketmez. Uygun fiyat verirseniz anlasiriz. Ozelden yada konudan...
Merhaba arkadaşlar bikaç sorum olacak. Bu sporla ilgilenen türkiyede pek yok ama varsa cevaplarsanız sevinirim 1- Powerlifting ve olimpik...
Merhaba arkadaşlar. Size yararlı olacağını düşündüğüm ve forumda birçok yerde sorulan bir soru lor peyniri. Birisi wheydir diyor birisi kazein...
Merhaba arkadaşlar. Antremanlarıma ve diyetime bugün başladım. 17 ağustostan bu yana ara vermiştim her gün cola cikolata abur cubur alkol vs....
Ankara içi 2 adet 20 kg lık döküm plaka alınır. Uygun fiyattan. Halter çalışmalarım var plakalar 20 kg olması şarttır.İletişim için başlıktan yada...
İzleyen varmı bilmiyorum ama bugün gördüm sporla ilgili olduğundan paylaşıyım dedim supplement konusundaki cahillik diz boyu:D İzleyin tavsiye...
Bu isimli bir video gördüm birisi türkçeye çevirmiş denedim kendimde çok işe yaradı açıklaması videoda. Hep aynı benzer hareketler yapıyoruz...
Herkese merhaba. Bugun üniversite tercihleri açıklandi %75 burslu bir üniversite kazandım. Artık hem okul hem spor masrafları karşılayamaz ailem...
Tavuk göğsünün 100 gr daki besin tablosu şunu buldum Tavuk Göğüs Kaç Kalori | Besin Değeri | Diyet & Egzersiz | Diyetkolik karbonhidrat 0gr yağ...
Herkese merhaba. Fazla uzatmadan kendimden bahsediyim. Yaş :19 Kilo:75 tahmini boy:175 Spora pazar günü başladım. 1 hafta dolmadı daha. Spor...
Değerli forum üyeleri. Hiç bacak ve biceps ayni gün çalıştınız mı ? Çalıştıysanız deneyiminiz nasıl oldu yada çalışılmalı mı sizce ?
Öncelikle evde 2 adet dumbell ile çalışan arkadaşlar için :Evde dumbell ile çalışma programı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Aletsiz...
Başliktan anladiginiz gibi ankara ici döküm plaka ariyorum. Mümkünse plakalar 5 kg ve daha büyük olması rica olunur.
Beyler yumurta beyazi yiyemiyorum herhangi bir tarif yada shake tarifi olan varmi ?
Beyler konuyu uzatmadan sorayim hemen detay verip sıkmak istemiyorum sizi. Bu aralar fena aşik oldum bir kiza. Bu yuzden yemek yiyemiyorum iştahum...
Arkadaşlar merhaba. Bugün youtubede geziniyordum bulk videolarina filan bakarken bir adam günde 8000 kalorilik bir diyet uyguluyor filan iyi güzel...