İsimleri virgülle ayırın.
Bel : 75 olucaktı yetkili arkadaşlar düzeltirse sevinirim
Öncelikle merhaba arkadaşlar , epey uzun bir zamandır foruma üyeyim , çok önemli bilgiler edindim sayenizde , artık sadece okumakla kalmayıp...
sayın letsev , geçen aylarda bu forumda yazılan yazıyı size aktarıyorum ; "Antrenmandan sonra ne yemeliyim sorusuna ne yakık ki birçok...