İsimleri virgülle ayırın.
Herkese Selam, 3 yıllık ciddi olarak uğraştığım VG'yi doktora tezim, bebeğimin olması ve başka bir şehre taşınmamız nedeniyle üzülerek de olsa...
Arkadaşlar Slm, Formun eski müdavimlerindenim. Yaklaşık 3 yıl ara vermeden amatör ama ciddi bir şekilde VG ile uğraştım. Daha sonrasında maalesef...
Selamlar, Doktora tezi sürecinde olduğumdan 7 ay gibi bir süre ara vermiştim VG ye. Tabii o süre zarfında hiç antreman yapmadığım için bayaa...
Nette gezinirken bulduğum yeni bir program. Son zamanlarda popüler hale gelen ve birçok farklı isimleri olan ancak temeli dinlenme aralıklarını...
Uzun zamandır aklımdaydı, bir İstanbul gezisi yapıp fotoğraf olayına girmek. 23 Nisan bahanesi ile geçtiğimiz h.sonu İstanbul'a gittim. Allah'a...
Selamlar, Geçen hafta Pzts göğüs günümdü ve Incline bench barbell sehpası dolu olduğundan Onun yerine sırt ayarlı bench ile Incline Dumbell...
Herkese Selamlar, Forumda beni bilenler bilir, ama kısaca özetleyecek olursam aralıksız 3,5 yıldır VG yapıyorum. Disiplinsiz olarak yaptığım...
Arkadaşlar selam, VG'nin yanıda Kick-box, karate vb bir sporla uğraşmak istiyorum. Amacım bu sporda prof. olmak değil, hem temelleri öğrenmek hem...
Arkadaşlar Spartacus Blood and Sand adlı diziyi izleyen var mı bilmiyorum. Dizi cidden süper izlemeyenlere tavsiye ederim. İzleyenler ise...
Selamlar, Araya giren yaz tatili ve işlerim nedeniyle yaklaşık 1-1,5 ay gibi vg den uzak kaldım. Bu sırada yaptığım diyet nedeniyle 85kg dan 80...
Arkadaşlar Selamlar, Yaza doğru Animal Pump + Animal Stak + Protein Tozu şeklinde bir suplement kombinasyonu yapmak istiyorum, amacım daha ağır...
Ürün tanıtımı şu şekilde: "Farklı protein kaynaklarının farklı amino asit profilleri ve farklı kullanım katsayıları olduğu için Pro Complex TM...
Forumu araştırdım ama soruma tam cevabı bulamadım bu nedenle başlık açıyorum umarım uygundur. Soruma gelince: Yeni aldığım protein tozu kapalı...
Slmlar, Yaş: 30 Boy: 180cm Kilo: 82 Yağ Oranı: %20 3 yıllık bir VG geçmişim var ama maalesef bu süre içinde çok da düzenli yapamadım....
slmlar, öncelikle bilgilerimi vereyim: Yaş: 30 Boy: 180cm Kilo: 82 kg Yağ Oranı: %20 2 yıllık bir üsre içerisinde VG ile uğraştım ancak...
Arkadaşlar selamlar, Yaklaşık 3 yıldır bodybuilding ile uğraşıyorum. Ancak bir rutinim yok. Bu 3 yıllık süre içinde çok fazla ara verdim. Bazen...
Ramazan dönemi ile daha önceden açılmış olan başlıkları okudum ama soracağım konu hakkında beni tatmin edici bir cevap bulamadığım için bu...
