İsimleri virgülle ayırın.
cevaplar için teşekkürler
Beyler bir yakınımda büyü bir bardak sütün içine 2 yumurta akı ve 1 tane muz koyup içmiş yani 1 ay süreyle bir zararını görmemiş aynı tarifi bende...
he anladım terleyerek atcaz yağları tamam
Cardioyu nasil yapıyoruz anlatırmısınız ?
yağları nasıl eriteceğim işte mekik çekiyorum daha bi kaç hareket daha var onlarıda yapıyorum ama yağları nasıl eritcem işte
1-3 haftadır karın ve göğüs çalışıyorum yağ tüketmemeye çalışıyorum protein almaya çalışıyorum göğüsümde ve karnımdaki kasların gözükmesi için...
pastorize yumurta ne oluyor ?
Beyler protein tozsuz protein bar yapabilirmiyim internette araştırdım ama doğry düzgün net birşey bulamadım biri tarifini verebilirmi + tari...
Beyler bu spor işine başlayalı 2 hafta oldu protein tozu alcak paramda yok şimdi. 1-Proteinler tam olarak ne işe yarıyor spordan öncemi sonramı...
Ben 16 yaşımdayım evde egzersiz yapıyorum mekik ve şınav hareketlerini yapıyorum yapmadan 5 dk önce ısınma hareketleri bu hareketlerden günde ara...