İsimleri virgülle ayırın.
Sevgili Bonatschi, Ben günde 30 gr. L.Glutamine alıyorum. Sabah kalkar kalkmaz bir çorba kaşığı su ile içiyorum 20 dk. bekliyorum bu esnada...
Sevgili Saydam... Bu Forumun Amacı Paylaşmak değil mi..? Ders vermiyorum ki arkadaşa yapması gerekeni de söylemedim dedim ki sana ne yapman...
Öncelikle Sağolun Hoşbulduk :) L.Glutamine i Sabah Koşup geldikten sonra Üzüm Suyu içerek doğru yaptığımı düşünmüyor Doğru yaptığımı biliyorum....
Definisyon yaparken en dikkat edilmesi gereken konu sizinde yukarıda yazdığınız gibi kas kaybıdır. Kaskaybının önlenmesi için yapılması...