İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhaba BFTR üyeleri... Spora başlayalı 2.5 ay oldu(boy:1.86 kilo:72) şuana kadar doğal beslendim ancak daha fazla gelişme istiyorum...
Herkese merhaba BFT üyeleri.Ölçülerimi başlıkta belirttim anlaşıldığı gibi hacimlenmeyi amaçlıyorum ancak beslenme konusunda pek bilgim yok forum...
Arkadaşlar hepinize merhaba, şu an sınavlarımdan dolayı fitness a başlamadım fakat yaklaşık 3 ay sonra başlıyorum.Boyum 1.85 kilom ise 73...