İsimleri virgülle ayırın.
Lacoste White
Herkese merhaba BFTR üyeleri... Spora başlayalı 2.5 ay oldu(boy:1.86 kilo:72) şuana kadar doğal beslendim ancak daha fazla gelişme istiyorum...
Yorum ve tavsiyelerin için sağol KEEPfit33 ancak antreman saatimi malesef değiştiremem.Gün içinde yorulmamaya çalışıyorum.Ton balığının ne gibi...
Herkese merhaba BFT üyeleri.Ölçülerimi başlıkta belirttim anlaşıldığı gibi hacimlenmeyi amaçlıyorum ancak beslenme konusunda pek bilgim yok forum...
Arkadaşlar hepinize merhaba, şu an sınavlarımdan dolayı fitness a başlamadım fakat yaklaşık 3 ay sonra başlıyorum.Boyum 1.85 kilom ise 73...