İsimleri virgülle ayırın.
Aslında sizlere ne var ne yok soracağım gibi.Yardımcı olursanız sevinirim.Başlayalı 1 seneyi geçti.Yaz tatilini içine katarsak 9 aydan biraz fazla...
Öncelikle merhaba ve yorum yapan herkese teşekkür ederim şimdiden. 7 Aydır bu sporun içindeyim. Şuanki Kilom : 80. Boyum : 190cm. Sorunum...
İyi Bir Shake (Şeyk) Nasıl Hazırlanır ve Nasıl Tüketilir? 10 Adımda Protein Shake Hazırlama Herhalde iyi bir protein tozlu karışım hazırlamak...
Creatin mi ? bench_O Protein mi ? 3 Aydır Body Yapıyorum. 1.89 Boyundayım 81 Kg ağırlığındayım. Sizce hangi takviye daha uygun olur?...
Merhaba. Yardıma ihtiyacım var. Protein tozumu alsam Kreatinmi alsam karar veremedim. Şu ana kafar hiç protein veya vb.madde kullanmadım....