İsimleri virgülle ayırın.
Selam arkadaslar.Ct Fletcher gerçekten çok çok mutevazı bırı. kendısıyle konustum sorunlarımı felan sordum. yanıt da verdi. sızınde sorunuz olursa...
Selam arkadaslar. Genaration İron 'un alt ekledım arkadasımla. Ve youtube yüklenıyor suan.Yüklenınca buraya ekleyeceğim, biraz zaman alacak....
[media]
Rich Pianadan harika bir anlatım. Bu adama bayılıyorum. :D [media]
Kaynak: Vücut Bilimi | Facebook Merhaba arkadaslar, kendim çoğu uzmandan öğrendiğim calori ve karbonhidray - yag - protein hesaplamasını...
Arkadaşlar steve cook 'un antrenman programını paylaşmak istedim.Yani benim gibi antrenmanda doğru düzgün çalışamıyorsanız telefonunuza videosunu...
Nasıl Yağ Yakarız? Yağ yakımı yemek yemek kadar kolaydır.İşi zorlaştıran şey ise Beynimiz.Öncelikle bir konuda anlaşalım.Haftada 500 gram' dan...
Evet arkadaslar bu bılımsel olarak ımkansız olsada benım denedıgım bı yontem ıle oluyor.. Unutmayınki bu iş kaloriye bağlıdır, ne duruma...
Savas cebeci amerikada new yorkda bu isi bilimsel calısmalara dayalı yapan birisidir, turkiyedeki hocaların, doktorların %98 'inin bir sey...
MErhaba arkadaslar.. Firiıs petenın bi videos uvardı ızledınızmı bılmem kendısı cok guzel anlatmıstı bende özet olarak anlatmak isstiyorum....
[IMG] Merhaba arkadaslar, 10 günlük sonucum. Benim tarzım; * Gainer kullanmam, gainer demek seker demektir ve kas yapıcı hormonları yerle bir...
Merhabalar, buginki konumuz matebolizmayı cardio ile delirtmek! Ben ve siz, yani biz, farklıyız! evet sabah uyanın, aylak şekilde değil, kendinizi...
Merhaba arkadaşlar, sitemizin üyelerinden kenzo Fibo 2014 fuarını zıyaret etti, güzel bi belgesel yaptı. :) [media]
Bugünki yazımda sudan bahsedeceğim.Kimse suyu önemsemez, veya fazla içmeyi sevmez.Ancak hızlı sonuç almak istiyorsanız bu makalem tamda size...
Merhaba arkadaşlar, böbrek sorunları nedeniyle ketojenık diyeti bırakıp bulk ile devam ettim. Yağ oranım şuan %15,4 den %14,7 ye düştü. 100 Gr...
Arkadaşlar malum diet'de iken kabızlık olabiliyor özellikle definasyonda.İdrar a az çıkmaya başladım özellikle bugun hiç çıkamadım, idrar sorunu...
Karpuzun içini alıyoruz.Daha sonra 1 kaseeye 2-3 ölçek protein tozu (izole olursa daha iyi olur, normalide sorun değil).Üstüne su karıştırıyoruz...
Merhaba arkadaşlar, gene hayal gücümle bir tarif ile karşınızdayım.Bu tarifi bugün denedim normal puding'den daha güzel.Yani ne zamandır puding...
Fıstık Ezmesi Tarifi; 1 Ölçek Protein Tozunu kaseye koyun, üstüne 1 kasık su koyun ve kasıkla karıstırın, saralle kıvamına getirin.Daha sonra 10...
