İsimleri virgülle ayırın.
Beyler malum okul başladı bu sene üniversiteye başladım. İkinci öğretim olduğu için işler biraz değişti. Bana antremandan sonra yorgunluk hissi...
Haftada sadece 4 gün gidebiliyorum. Verim alabilirmiyim sence kardiyo'dan. 1 gün ağırlık, 1 gün kardiyo yapsam. Ya da tamemen ağırlık çalışıp...
2 aydır salon tadilatta bu hafta açılacak. 1 ay kardiyo yapayım diyorum. Ağırlık antremanlarına hiç girmeyeceğim. Kardiyo yaptıktan sonra protein...
Şubatta başladım. Ramazan'ın ilk gününden beri tadilatta salon. 2 aydır evde barfiks,şınav felan işte:) [IMG]
1 ay ara ile mi çektin. Son fotoğraf diğerlerine göre iyi duruyor.
Aynen imzanda yazdığın gibi çalışmaya devam:) Beslenmene dikkat ediyormusun bilmiyorum ama dikkat etmelisin bence:)
Nerede bulabilirim uygun fiyata bim,şok gibi yerlerde var mı?
dh'de açtım konuyu. Hazırladığım listeyi onayladılar. Biri kas ağrısını azalttığını söyledi başka biri karşı çıktı kas ağrısına bir etkisi yoktur...
2.3 kg protein tozu aldım ve şu şekilde kullanmayı düşünüyorum sizce uygunmudur. Pazartesi: Sabah Salı: S.S Çarşamba: Sabah Perşembe: S.S Cuma:...