İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar , bu lanet yağlar kaslarımızın en zayıf olduğu bölgelerde toplanıyor . Bu savdan yola çıkarak bütün kaslarımızı güçlendirmemiz...
Benzer sehpalardan birini kullanıyorum ben de. Sağda ve solda bulunan aparatlar hiç bir işe yaramıyor ve fly hareketlerinde elime çarpıyordu...
Mümkünse hepsinde :D
Arkadaşlar , loru 500 gr lık halde alıp çabuk tüketmekte büyük fayda var çünkü çabuk bozuluyor bir de önerim kekik , pul biber ve çok az...
Yorumlar için teşşekürler . Arkadaşlar dün akşam dayanamadım ve yorumları beklemeden programı denedim,gerçekten müthiş zorlayıcı oldu . Nabızı set...
Kilo vermek için bir dev set programına geçmek istiyorum.Sıcaklar biraz sıkıntı yaratacak ama dayanabilirim sanırım.Hem zevkli hem de zaman...
