İsimleri virgülle ayırın.
Selam herkese 3 yıldır düzenli antidepresan ve antipsikotik kullanıyorum 4 yıldır vücut geliştirme yapıyorum kilo verebiliyorum vücudum inceliyor...
Bi yandan okuyup bi yandan spor salonunda çalışmak istiyorum BESYO okuyorum 5 senedir spor yapıyorum deneyimim var ama old school salonda yetiştim...
Arkadaşlar herkese iyi sporlar elimde weider premium bcaa powder var tropikal meyveli olduğu için tadını beğenmedim normalde 2 ölçeğe 200ml su...
Arkadaşlar besyo için salonda antrenman yapıyoruz hoca futsal ayakkabısının avantajı var dedi avm ye gittim ama bulamnadım onun yerine halısaha...
arkadaşlar besyo kursuyla haftada bir ormana koşuya gidiyoruz toprak yolda koşarken halı saha ayakkabısı giyilir mi yoksa başka bir ayakkabı mı...
Arkadaşlar zaman Zaman kendimi motive etmek için sporda giymeye kıyafet alırım aklımda tayt almak ve şort almak Tshirt veya atlet almak arasında...
Arkadaşlar ürünler sportiveden alınma kesinlikle orjinaldir. ikisi birlikte fiyatı 200 tldir. herhangi bir sorun yaşamamak için beylikdüzü...
arkadaşlar nike pro combat üst veya tayt almak istiyorum bu ürünlerin kullanım amacı nedir çalışırken herhangi bir artısı var mı bu ürünlerin bide...
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 2 ay önce weider protein tozu ve weider bcaa aldım ikisindende ölçek çıktı bcaa yı 1 ölçek protein tozunu yarım ölçek...
Ağzı olan bu sporda hoca olmuş. adamda vücut yok spor geçmişi yok spor salonunun kapısına uğramışlığı yok bana gelip tavsiyeler vermesine ayar...
göğüs x biceps bench press - üst göğüs dumbell press - dumbell yana açış - mekik sehpasında alt göğüs - pullover z-bar curl - hammer curl - scot...
Arkadaşlar Abiler 10 aydır cardio+bb olarak bu işin içindeyim bu işi gerçekten severek yapıyorum ve meslek haline getirmeyi düşünüyorum daha önce...
Yaş : 14.5 Boy: 1.61 Arkadaşlar 9 ay önce spora başladım amacım kilo vermekti 70 den 55 e düştüm düştükten sonra son 3 ayda vücut...
Yaş: 14 boy: 1.62 başlamadan önceki kg: 68 şimdiki kg: 57.5 4 ay kilo verme yaptıktan sonra 1.5 aydır vücut geliştirmeye başladım hem başkalarına...
http://o1309.hizliresim.com/1f/t/t0lqk.jpg iyi kötü yorumlarınız bekliyorum :)
Kol=32---->33.5 omuz=109---->109.5 göğüs:93---->94.5 kilo=70---->62 Daha 1.5 ay çok erken biliyorum ama yinede yorum ve önerilerinizi bekliyorum
14 yaşındayım boy : 1.53 kilo : 65 yaz geldi okullar kapanıyor artık yaza dair birkaç planım var fakat size danışmak istedim. yazın fitnesse...
yaş:14 boy:1.52 kilo:65 sabah 8.30:1 bardak süt (sabahları miğdem bulanıyor bişey yiyemiyorum) okulda öğlen yemeği 12.30:evden birşeyler...
yaş:14 boy:1.52 kilo:65 yaşıma ve boyuma göre çok kiloluyum aslında kilo felan yok sorunum tamamen yağ yaşım uygun olmadığı için ağırlık...
Merhaba abilerim yaşım 14 olduğu için ağırlık çalışmıyorum onun yerine mekik şınav ve squat jump yapıyorum daha önce 13 yaşındaki...
