İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba abilerim kardeşlerim , 2 yıllık bir geçmişim olmasına rağmen ameliyat yüzünden 4 aydır yapamıyordum doktorumun izni üzerine yarın...
merhaba arkadaslar suan elimde MP combat, universal 3001 amino ,universal nox3 bulunmaktadir nasil kombine edebilirim veya ne eklemem onerilir...
öncelikle iyi forumlar ağustos gibi başladığım bu sporda azimle ve düzgün beslenerek yaptığım gelişmeyi size aktarmak istiyorum aslında beslenmem...
Evet arkadaşlar merhaba ben aranıza yeni katıldım ; Şimdi öncelikle ben diyetisyene gittim ve bana herhafta verdiği programları size vericem....