İsimleri virgülle ayırın.
* Resimler Soğuk Çekilmiştir * * Resimler Cep Telefonuyla Çekilmiştir * Öncelikle Merhaba 2 Ay Salon 4 Ay Ev de Olmak Üzere Toplam 6 Aydır...
* Resimler Soğuk Çekilmiştir * Öncelikle Merhaba 2 Ay Salon 3 Ay Ev de Olmak Üzere Toplam 5 Aydır Vucut Geliştirme Yapıyorum ama Tabi Bu :)...
4 Aylık Gelişim Videosu , 0 Suplement Kullandım Doğal Yiyeceklerle Beslendim Yaş 17.5 Evde Canım Sıkılmıştı Uraşacak Bişe Arıyordum Bare Dedim...
Öncelikle herkese merhaba ; YGS sınavına hazırlanıyorum malum zamanım pek olmuyor günümün yarısından çoğu okulda dersanede geçiyor direk konuya...
Merhaba Forum Üyeleri Bu Benim Vucut Geliştirmede 3. Ayım Programımda Bu Bakalım Ne Diyeceksiniz :) Ölçüler : Kol :34.5 Gögüs : 101 Omuz :...
2 gündür bel egzersizi yapıyorum diğer kaslar gibi belin ağrıması normal mi
Hayatta Bazı Gerçekler Vardır Boy Uzaması Gene Bağlı Felan Tamam Belki Biraz Gene Bağlı Olabilir Ama Ben Annem Ve Babamdan 15 Cm Uzunum abimde...
Hedefim 2 Ay İçerisinde 5 Kilo Vermek , Haftada 3 Gün Kardiyo , 3 gün Antreman Ölçüler : Yaş : 18 Boy : 1.74 Kilo : 73 sağ Kol :...
Hedefim 2 Ay İçerisinde 5 Kilo Vermek , Haftada 3 Gün Kardiyo Ölçüler : Yaş : 17 2 Ay Sonra 18'e Gircem Boy : 1.74 Kilo : 73 Kol...
ilk önca merhaba sağlıklı yeme işine başladım :) içinde tavuk geçtiği için pahalı gibi gözüküyor ama herkez besinlerinde 100 200 gram tavuk...
Forumda Aradım Tam İstiyeceğim Bilgiler Olmadığı İçin Konuyu Açtım ilk önce herkeze meraba Önce Ben Zamanında Bilgisayar Başında 8-9 Saat Geçiren...
Herkezin Başına Gelmiştir Hep Traş Olmaya Özenmıstım Ve Gittim Bakkala Permatık Aldım Eve Geldim Cocukuk Bilmiyorduk :) elmacık kemıgıme felan hep...
İlk Önce Herkeze Merhaba Konuyu Açmam Antreman Sistemim İyimi Gelişme Sağlarmıyım Doğru Yoldamıyım Diye :) Aletlerim 50 Kg çıkarıp takmalı...
Merhaba Spor Sever Arkadaşlarım Bir Makalede Karın-Calf-Wrist(Bilek) gibi kaslar Tip 1 Fibril yoğunluklu oldukları için 15-25 tekrarlı...
