İsimleri virgülle ayırın.
Hocam protein ağırlığı yapmadım ama önceki 1 ayda ne yediysem onları yedim. Tek sorun sabahları işyerinde kahvaltı yerine 2 adet poğaça yedim. Ama...
Boyum 1,66 kilom bir ay önce 71 idi. Az biraz göbek var. Zayıflamak amaçlı yüzme ve spor salonuna yazıldım. İş çıkışı haftada 3 gün gittim. 14 kmh...