İsimleri virgülle ayırın.
Sabah gym sonrası 4 yumurta 2 tam 2 beyaz 50 gr yulaf 3 kaşık yogurt 100 gr Lor peyniri 1 kasik zeytin yağıyla beraber Öğle 200 gr tavuk...
Arkadaşlar ben şuan 78 kiloyum 1.70 boyum var yağları %8.9 a düşürmek istiyorum beslenme programında genelde gunde 57gr yağ 33-50 gr karbonhidrat...
Arkadaşlar dikkate alanlar için paranız heba olmasın diye aklıma gelmişken söyleyeyim geçen sene biyokimya dersine giren profesore carnitin...
Arkadaşlar normalde fiyatı 230 tl olan bu protein tozu bu siteden 170tl pek orjinal olduğuna inanamadım bir katakulli olmasın siz ne diyonuz...
arkadaşlar dün a101-bim-şok-migrosa gittim hiçbirinde yağsız tuzsuz lor bulamadım kullananlar nereden alıyorlar acaba ?
arkadaşlar cilt yırtılmam oldu kolumda çok fena 2side böyle renkleri geçermi veya izleri dahil hepsi tecrübesi olan arkadaşlar varmı ve kaç seneye...
arkadaşlar bu sene içinde 3. kez başıma geliyor setleri çalışırken artık ağırlık belemi biniyor bilmiyorum özellikle ayakta pazu ve oturarak arka...
arkadaşlar herhangi bir suplement kullanmıyorum antremandan hemen sonra protein tozu yerine kas yıkımını önlemek için kana çabuk karışan herhangi...
arkadaşlar 8 aydır vücut geliştirme yapıyorum 1 kez antreman programım değişti 5 aydır aynı programdayım şimdi programımı yazıcam ve beslenmemi...
konuyu nereye açacağımı bilemedim son 3-4 antremandır midem bulanıyor yaparken kusmanın eşiğine geliyorum sizce nedenleri nelerdir ağırlık...
arkadaşlar salon hocam protein tozunu sütle değilde suyla veriyor daha çabuk emilirmiş falan ben bir anlam veremedim sizin düşünceleriniz nedir...
arkadaşlar 5 kiloluk 2 dumbellim var sabit konuda olan evde çalışma programının tum hareketlerını yapamıyorum 5 kilo ağır gelıyor kol kalkmıyor 2...
