İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar bir aydır bu sporla uğraşıyorum yaklaşık 3 haftadır karbonhidrat tüketmiyorum 50 gr üzerinde sizce bu şekilde devam etmeli...
merhaba arkadaşlar başlayalı henüz bir ay oldu daha öncesinde 3-4 ay yapıp ara verdiğim dönemler olmuştu. tavsiyelerinize yorumlarınıza açığım...