İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar bir aydır bu sporla uğraşıyorum yaklaşık 3 haftadır karbonhidrat tüketmiyorum 50 gr üzerinde sizce bu şekilde devam etmeli...
merhaba arkadaşlar başlayalı henüz bir ay oldu daha öncesinde 3-4 ay yapıp ara verdiğim dönemler olmuştu. tavsiyelerinize yorumlarınıza açığım...
Ben 15 yaşındayken 1.65 boyunda idim şuan 18 yaşındayım boyum 1.67 benim en büyük hayalim boyumun 1.75 olmasıydı ama boyumun hiç uzamaması...
Ben anlıyamadım şimdi 1.67 boyundayım vücudumda çok fazla yağ yok kemik yapım çok gelişmiş değil fakat çok incede değil ve 65 kiloyum yani boyuma...