İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar merhaba. bıldıgımız gıbı bazı ulkeler yesıl pasaporta vıze uygulamıyor. boyle bı durumda vıze almadan yurtdısına cıkan arkadaslar var...
az once konsoloslgu aradım yesıl pasaporta vıze yok
beslenme programını yazar msn. yedıklerını azaltmakla olmaz her sey.bı de arkadas haftada 2kg demıs. naptın sen bırader :)
arkadaslar merhaba. 21 m annem babam ogretmen bu yuzden sanırım yesıl pasaport alabılırım ? hazıranda portekıze gtmeyı dusunuyorum ve yesıl...
proteın tozu/a.a tozu,hapları/.. kısacası supplementler ılac degıldır.Ek besındır. "Supplement" ıngılızcede zaten "ek,ılave,butunlemek" anlamına gelır
1-2 gun yasaklar delınecek + multıvıtamın alınacak. cok tesekkrler guzel fkır:)
ya arkadaslar artık tavuk gormek ıstemıyorum kac gundur.kokusu goruntusu tadı nefret etmeye basladım:) sabah kalkıyorum whey ıcmeye bıle dermanım...
Hırslı ol yeter.
beslenme programını yazar mısın ?
Dexter'i tek gecerım ;) nıye dersen how i met your mother daki komediyi- CSI miami'deki polisiyeyi- spartacus'taki kan ve şiddeti bu dizide...
arkadaslar brokolı, havuc, ıspanak, sogan vs vs her turlu sebze mevcut .bunlarla nasıl bı yemek tarıfı hazırlayabılırız elınde hıco lan var mı...
bıraz da ben ekleme yapayım uzerıne:) ogutulmus fındık kullanılabılır + yuvarlaklar olusturulduktan sonra pekmeze veya bala batırılıp daha...
ben de buna cok benzer uyguluyorum 4 ogunu 6 ogune cıkarırsan/bolersen aynı malzemelerle muhtesem olur
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kanat-cal-sma-s-stemler-t12165.html ıncele dostum
evet mens health kanat programı dıye aratrsn blablrsn bnm sık kllanlanlarda vardı ama kendı pc mde dglm suan senle aynı sorunu yasıyorum
arkadas sureyı sormus. 40dk ıdealdır . ayrıca 6 ıle yururken bırden 12ye cık 2dakıka kos ve hemen 6ya ın. bu ıslemı 9-10 defa tekrarla.bu ıslem...
pekı profesor bey
merhaba arkadaslar basımda cok byuk bı dert var. sıze fıkır sormam gerek umarım aklınıza bır sey gelır. bızım arastırma becerılerı dıye...
boyum 1.75- 21 yas-67 kılo. evet bu konuda haklısınız ama sıze soyle dıyeyım. twıster-mekık-sıde bend- gıbı bel /karın hareketlerı yapmamama bel...
valla dostum. tek tek okudum yazdıklarını. gercekten cok cok hevesın kırılmıs. ılk oncelıkle cok gecmıs olsun. 2sı su gastrıt olayı bnm de...