İsimleri virgülle ayırın.
Ekşisözlük'te okudugum yorumlara göre, içindeki karbonhidratın %80'i şekermis. Dogru mu sizce bu ?
Çevrende ne çok cahil insan varmış. Gainer'ın kullanmanın amacı zaten kilo alabilmektir. İdeal kilona ulasana kadar 1-2-3-4 kutu neyse...
Ürünün bir kutusunu 49 liraya aldım denemek için. Kendi sitelerine bile güvenemedim. Gittim ******'dan aldım. İştah arttırıyormus ama benim...
Merhaba forumdaşlar. 189 boy, kilo 68. Çok değil aşırı zayıfım bence. Son 6 ayda askerlik yüzünden 10 kilo verdim. Tekrar eski kilolarıma kavuşmak...
Arkadaslar Youtube'da bir video gordum bu konuyla ilgili aksam link atarim. Yuzunu garip yapan tipler varmis agirlik kaldirirken, degisik surat...
Sizin salonunuzda var mı böyle tipler arkadaşlar. Bence bu sporda mütevazi olmak önemlidir, en iyisi diye bir şey yok. Her zaman senden daha iyi...
Merhaba arkadaslar. Elimde Nitro-Tech var sadece. Glutamine, Kreatin , BCAA da alip hepsini kombin yapmak istiyorum sizce nasil olur ?...
Glutamine olarak ne onerirsiniz ? Bir de ben glutamine, kreatin, protein'i karistirmak istiyorum da o sekilde daha mi iyi olur ?
Arkadaslar merhaba. 1 yildir spor yapiyorum. Sadece karbonhidrat ve protein kullandim. Su an nitro-tech kullaniyorum. 1 olcekte 3 gr kreatin...
Evde sehpa yok. Nasil yapicaz peki bu gogus ve sirt hareketlerini baska turlu ?
Gecici olarak bulundugum ildeki spor salonu cok kotu. Boy 186 kilo 71. 6-7 aydir body yapiyorum. Elimde 7 ve 10 kiloluk dumbell'lar var....
Evet aliyorum ama herkes program yapmis. Oglen 1 muz 1 elma yemek gibi. Oysa ben canim isteyince gidip muz elma yiyorum zaten. Gunde 5-6 muz 2-3...
Ektomorf ve astenik ayni tip gibi geldi bana. Ben de ektomorf sinifina giriyorum. Boy uzun kemikler ince. Agir calisabilmek icin illa bileklik...
Merhaba arkadaslar yeni katildim araniza. 1 yildir body yapiyorum. Amacin kilo almak ve hacim kazanmak. Ama beslenme programim yok....
Daha kendileri bilmiyor ne istediklerini ya :) Romantik olursun pisirik derler. Sert olursun okuz derler. Para, tip, vucut, karizma, ses...
Boyum 1.86. Kilom 71. 1 yildir body yapiyorum. Boyum biraz daha kisa olsa bu kilo benim icin ideal olacak. Ama boyum uzun olunca kollar zor...
Dayusa guzel degil. Sure kisitlamasi var. Ve calisma yerleri dar aletleri eski. Sportif Club, guzeldir ama pahalidir. Ogrenciyseniz oglen 5'e...
