İsimleri virgülle ayırın.
Senin şimdi kaslanma zamanın beslenmene dikkat et sabırlı ol, çavuşu tokatlama kemiklerin ve saf gücün zayıflamasın.
24 lü yaşlarda şekeri keserek ve karbonhidratı azaltarak iyi sonuçlar alabilirsiniz. Ne sıkı diyet gibi kısarak nede bulk şeklinde abartarak...
Eskiden hocalarımız ve halen bazı hocalar önce yağ yakımı taraftarı. Ama bu çoğumuz için zor bir olay. Beslenmesinden antrenman düzenine...
Tebrik ediyorum. Söylenecek çok söz var elbet ama bu başarının üzerine ne desem az. [MEDIA]
Serdar Hoca yaş olarak oldukça ilerledi ve onun zirve olduğu zamanlarda bir şeyler daha az biliniyordu ve onların eksi etkileri yansımış durumda...
Başarılar diliyorum. Gelişmeler hakkında bilgisi olan arkadaşlar konuya katkıda bulunursa sevinirim. [MEDIA]
İzleyince bunlardan hazırlayıp dolaba atmak gerekince de hemen pişirmek geldi.ama ısıya dayanıklı gıdaya uygun poşeti bulmak lazım....
içtiğiniz elma sirkesinin üretim şeklide önemli. içilebilir elme sirkesi adı altında satılanları var bunlarda sert gelebilir ama en azından...
Elinize sağlık hayalleri gerçekleştirmişsiniz. fiyatı bir çok kişiye yüksek gelecektir lakin seri üretim olmayan bir ürün için normal sanırım....
barı nereden tutacağınız ve barın boyu önemli.ben elimi plakalara sıfır tutacak şekilde koymak zorunda kalıyordum.baş parmağım ise eşeği...
üründeki bar koyulan eşek aralığı çok açık.böyle bir ürün kullandım ve barı çok geniş tutmam gerekiyordu içerden tutunca dar oluyor mümkün olduğu...
kutlarım fizik ve yaşa göre iyi kilo. yeri gelmişken eklemeden geçemeyeceğim. tabiri caiz ise ''vücut geliştirme hammallık değildir'' bir çok...
en olaşılabilir bu sanırım http://www.decathlon.com.tr/barfiks-bar500-id_4738464.html yada bir demirciye yaptırmak. demirci bunu 200 kg...
Ben 1997 yılında taşıdığı ağırlığa hiç bakmadan (o zamanlar her yerde de bulamıyordum) önüme gelen ilk sehpayı aldım.toplamda 145-150 (o zamanlar...
alet iyi duruyor.sıfır fiyatını bulamadım.sehpanın eğimi ve lat olması çok iyi.bütçeniz bu kadarına yetiyorsa uygundur.bütçe ve mekan müsait ise...
ben pervazı 5-6 çiviyle duvara sağlamlamıştım.yeni aldığım daha ağır olduğu için akşam 3-4 çivi daha ekledim.benim kapıdaki da dekor mahiyetinde...
IRON GYM XTreme + BARFİKS DECATHLON - FITNESS_Fitness Ekipmanları Fitness -... sorulan model gibi ucuzlarından da kullandım.duvar arasına...
arkadaşlar daha önce bahsettiğim IRON GYM XTreme + BARFİKS DECATHLON - FITNESS_Fitness Ekipmanları Fitness -... ürünü aldım. oldukça sağlam...
tebrik ederim.
arkadaşların dediği gibi ürün decathlondan başka bir yerde bulunamıyor anlaşılan.150 tl den 110 tl ye düştüğünü düşünürsek bekleyip daha uygun...
