İsimleri virgülle ayırın.
merhaba bu sporu 2 aydır yapıyorum daha öncesınde bisiklet sporu geçmişim olduğundan ötürü hali hazırda karın ve bacak kaslarım iyinin üzerinde bi...
daha önceki mesajlarımdada belirttiğim gibi beslenme konusunda az buçuk bilgim var daha önceki sporcu geçmişimden ötürü. fakat BFTR de yeni...
tamamen kendi çabalarımla yaptığım bu güzel yemek için tarif veriyorum :) (yemek sayılırsa tabi) iyi veya kötü yorumlarınızı beklıyorum...