İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür ederim.
Sabah 3 yumurta(2 beyaz 1 tam) 1/4 muz 1 kaşık tarçın 1 kaşık hindistan cevizi 5 kaşık yulaf Ara Öğün Olmadı Öğlen 100 gr lor. Simit. 17:00 3...
Hangi markette bulabiliriz
24kg ayarlanabilir dumbeli 40tlye aldim.hepsiburadadan
Marangozdan bir sehpa yaptırıcam.Scotu çıkardım.İki adet 5 kg 4 tane 2,5 kg ağırlık sipariş ettim.Bu arada 30 kg squat,deadlift gibi hareketler...
Hepsiburada ve kargo ücretsiz
İlerleyen zamanda concerationu cikaricam ozaman.saolun
Yag yakimi biraz kacak oldu neyse full time devam Sabah 200 gr lor. 4 yumurta akı. 50 gr lor. 100 gr yogurt Ara Ogun 100 ml yagsiz süt. Oglen 150...
Antreman programima goz atarmisiniz? www.bodyforumtr.com/vbforum/antreman-program-ma-g-z-t70341.html
Dumbelller ile olan hareketleri bos barla yapsak olurmu? yada 3 kg ile falan
Ne ise yarayacak bu
Nereden alabilirim? Hangi marketten Sabah 2 yumurta 2 dilim tam buğday 100 gr lor Ara Ogun 200 ml yagsiz sut Oglen Ton baligi Salata Ara...
Kum torbası hala elindemi?
Bence gayet basarili olmus.Salona gitme sansin varmi
Geçen süreç ne kadar ? Ne kadar ev ne kadar salon vs.Bence iyi gelişmişsin.
Ayakkabınin modelini merak ettim hosuma gitti renkleri.Bu arada basarili
Bu spora nedense çok hevesliyim,çok bağlandım geçen yaz işe girdim ve 300 tl civarında bir para topladım evin alt katını kendimce spor salonu...
2 ayda ne gibi bir gelişme bekliyorsun ki arkadaşım yorum yapılacak bir vücut en az 6 ay ister.
Kilo almak için uygunmudur?
Takip eden yok galibe.Neyse ben devam ediyorum Sabah 06:30 Türk Kahvesi Kahvaltı 07:00 2dilim tam buğday ekmeği arasına 50 gr kaşar Ara Öğün...