İsimleri virgülle ayırın.
salondaki hocamlada görüştüm. ortaya şöyle bir plan çıktı. az ağırlık çok tekrar ve kardiyo ağırlıklı olacak. dediğiniz gibi ağırlık çalışması ile...
herkese merhabalar, vücut geliştirme olayına neredeyse her sene başlarım. evimde bazı aletler mevcut. fakat kilo almaya başlayınca bırakırım. ömrü...
aslın da sorum bir tuhaf oldu durumu açıklayayımda adını tam olarak siz koyun. weider l-carnitine kullanıyorum. spor olarak yüzme ye gidiyorum...
weider l-carnitine kullandım. yüzerim yüzmeden yarım saat önce atıp yüzmeye başladım mı beni tutana aşk olsun 2 km yüzerim hatta o bile yetmez...