Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. fıratmak
    Gönder

    ANTRENMAN PROGRAMI

    duruma göre onu düşürmeyi hedefliyorum yani 8 yapabilirim 6 ya düşebilirim onun dışında nsaıl buldugunuzu merak ediyorum
    Gönderen: fıratmak, 11 Mart 2020 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  2. fıratmak
    Konu

    ANTRENMAN PROGRAMI

    HERKESE İYİ GÜNLER BİLGİLİ ARKADAŞLARIMDAN RİCAM ŞUDUR ; ATACAĞIM ANTRENMAN PROGRAMIM UYGUN MUDUR DÜZGÜN MÜDÜR TAVSİYELERİNİZ VAR MIDIR ?...
    Konuyu açan: fıratmak, 11 Mart 2020, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. fıratmak
    Konu

    SUPPLEMENT KULLANIMI YARDIM

    ÜST VÜCUT ODAKLI YAPTIĞIM AĞIRLIK ANTREMANININ SONUNDA , 15 dakikalık HİT KARDİYO İDMANI EKLİYORUM. Sorum ise şu ; 1-Protein tozu ve bcaa mı iki...
    Konuyu açan: fıratmak, 11 Mart 2020, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Supplementler
  4. fıratmak
    Konu

    GÜÇ VE HİPERTROFİ

    GENEL OLARKA ANTREMAN PROGRAMIM BÖYLE SORMAK İSTEİDĞİM SORU ŞU ; GÜÇ VE HİPERTROFİ YAPTIGIM GÜNLER DE Kİ FARK NEDİR , MESELA GÜÇ YAPARKEN NORMAL...
    Konuyu açan: fıratmak, 9 Mart 2020, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. fıratmak
    Gönder

    GAİNER VE TOZLAR

    bi sorum daha olacak teşekkürler bi sorum daha olacak... bazal metabolizma hızım 1.594 kcal , kilo alımı için günlük kaç kalori almalıyım 3000...
    Gönderen: fıratmak, 21 Temmuz 2019 Paylaşıldığı Yer: Supplementler
  6. fıratmak
    Konu

    GAİNER VE TOZLAR

    HERKESE İYİ GÜNLER,FUTBOLCUYUM VE KİLO EKSİĞİM VAR SEZON ÖNCESİNDEYİZ , HEM SPOR YAPIP HEM KİLO ALMAK İÇİN GAİNER MI , PROTEİN Mİ YOKSA...
    Konuyu açan: fıratmak, 21 Temmuz 2019, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Supplementler
  7. fıratmak
    Konu

    KOŞU BANDI

    20 ŞER DAKİKALIK 2 SET HALİNDE KROS KOŞU YAPACAGIM, KOŞU BANDININ ZEMİNİ TARTAN BU YÜZDEN KOŞULARIMI KOŞU BANDIN DA YAPMAK İSTİYORUM HERHANGİ Bİ...
    Konuyu açan: fıratmak, 17 Temmuz 2018, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  8. fıratmak
    Konu

    KOŞU ANTREMANI VE BACAK GÜNÜ

    FUTBOLCUYUM VE 1 AY SONRA HAZIRLIK KAMPIMIZ BAŞLİCAK KOŞU PROGRAMI ATTILAR 1 AYLIK ANCAK BEN VÜCUT DA ÇALIŞTIGIM İÇİN KISACA SORUM ŞU OLACAK KOŞU...
    Konuyu açan: fıratmak, 14 Temmuz 2018, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  9. fıratmak
    Gönder

    4 HAFTALIK PROGRAM

    bir de illa 1 gün çalışma 1 gün dinlenme yapmak zorunda mıyım bu şekil de zaman kaybetmiş olmaz mıyım sizce ?
    Gönderen: fıratmak, 14 Temmuz 2018 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  10. fıratmak
    Gönder

    4 HAFTALIK PROGRAM

    Hocam bunların tekrarları nasıl olacak
    Gönderen: fıratmak, 14 Temmuz 2018 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  11. fıratmak
    Konu

    4 HAFTALIK PROGRAM

    4 HAFTALIK, ÜST VÜCUDUMUN HACMİ VE KUVVETE YÖNELİK ANTREMAN PROGRAMLARI ARIYORUM. ÖNERİLERİNİZ VEYA PROGRAMLARINIZ VARSA ATARSANIZ ÇOK MEMNUN...
    Konuyu açan: fıratmak, 14 Temmuz 2018, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  12. fıratmak
    Konu

    HANGİ ANTREMAN TÜRÜ

    https://www.kasveguc.com/tum-vucut-icin-hipertrofi-antrenmani/...
    Konuyu açan: fıratmak, 29 Haziran 2018, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  13. fıratmak
    Konu

    ANTREMAN YARDIM (!)

    Arkadaşlar futbolcuyum 172 boy ve 59 kiloyum sezonun başlamasına henüz 3,5 ay gibi bir süre var salon idmanına girmeyi planlayıp,hacim ve kuvvet...
    Konuyu açan: fıratmak, 1 Haziran 2018, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)
  14. fıratmak
    Gönder

    ANTREMAN PROGRAMI ÖNERİSİ

    evet branş futbol akademi ve bal ligi deneyimim var 18 yaşındayım
    Gönderen: fıratmak, 1 Haziran 2018 Paylaşıldığı Yer: Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)
  15. fıratmak
    Konu

    ANTREMAN PROGRAMI ÖNERİSİ

    Arkadaşlar sezon bitti ve yeni sezona hazırlık için, hem hacim hem de çabukluk için (fitness aletleri dahil) önerebileceğiniz bir haftalık bi...
    Konuyu açan: fıratmak, 31 Mayıs 2018, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)
Gösterilen sonuçlar 1 to 15 of 15
Tekrar Ara