İsimleri virgülle ayırın.
Aynen on hydrowhey alicam.Allah nasip ederse.
Şaka gibi ya kardeşim sen hareket etme sakın nefes alsan yeter herkesi dinleme bu forumdaki herkes belgesiz doktor.Yap sporunu.
ahmet53100'e katılıyorum içerik ve kana karışım bakımdan en iyisi hangisi olurdu.Tecrübelerinizi paylaşın lütfen.
Omg yag oranı mükemmel tat hardal gördüm restoranda baktım besin değerlerine yağ 50 idi.Al derim.
Batu istediğim yorum buydu teşekkürler.Optimum veya weider marka bir ürün almayı dusunuyorum.
Abim başlayalı 2 ay oldu kullanıyor.
Merhaba vücut yaş vb. özelliklerim altta. Boy: 175 Kilo: 72 Vücut Kas KG: 61 Yağ Oranı: %10-11 Yaş: 15 VG'ye başlayalı 1 ay olmadı...
Yeni başlayanlar için protein tozu önerisi yapacak kadar bilgili ve tecrübeli abilerimiz var ama nedense bilgilerini saklıyorlar gibi mesaj...
Herkese teşekkür ederim
:D tavuk,tonbalığı araştır biraz :(
:D kar tatiline bayılırım. ALLAHIM LÜTFEN YARIN KAR TATİLİ OLSUN YARABBİM! AMİNN
:D bende senin yaşındayım ama squat falan :D beni bozar boy moy uzamaz.Bu arada 1 yılda gelişememissin pek hacim kazanamamıssın.Yeni başlamış gibi...
Çiğ yumurta içmicem midem almazmdirek süt ve nesquiki içiyorum saolun :D
brhmcr'ye katılıyorum haftada 2 defa cardio yapmanı öneririm bel kısmın yağlı baya.
Tadı berbat
muratcan sen cidden sinirimi bozuyorsun he benim küçük hevesmiş şov yapma burda bak konumu kirletme adam gibi yorum yap.İçmicem yumurta mumurta...
Depresyondasın şuan doktora görünme kendin halletmeye çalış bende böyle bir konu açmıştım sınıfta deli gibi tek başıma oturuyordum kantine gitmeyi...
:D tavuklara horman basarlarsa böyle olur.
:D Tam istediğim konu alacağım şeyler şunlar olurdu. Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 2.3kg + Universal Amino 3001 160 tab + MusclePharm...
Ya whey proteinler zararsız diyorsanızda ailem izin vermiyor ayrıca diğer co-mod vb. moderatörlerde whey kullanımı için en iyi zaman 6 ay geçmiş...