İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar dün başladım bu spora. Yalnız aklımda takılan şeyler var. Hiç ağırlık çalıştırmadılar. Şınav çektirdiler ayaklar kalkık durun felan....
Öncelikle konu KİLİTLENMESİN ! ÇOK ÖNEMLİ BENİM İÇİN ! Daha önce açtığım konular hep kilitlendi. Neyse arkadaşlar ben salona yazıldım gidiyorum...
[IMG] Aletsiz çalışıyorum evde arkadaşlar. 1 hafta oldu başlayalı. çok zayıfım sizinde gördüğünüz gibi üst kısımları geliştirmem lazım. Neler...
Salona gidemem. Evde aletsiz bir şekilde nasıl vücut geliştirebilirim ? Göğüs ve omuz ve kolları geliştirmeyi istiyorum. Yardımlarınızı bekliyorum...
başka kategoriye açamıyorum